食パン、ハイレモン【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

食パン、ハイレモン
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食パン、ハイレモン 画像1 食パン、ハイレモン 画像2
食った。
苦しい。
恐ろしい。
本当に苦しいけど食べたい。恐ろしや。
でも今日は、やってしまったものしかたない　と　思ってうじうじしていない。
適当な性格が全面に出てきている。てきとー。
痩せる気ないだろ私。

ラップまく、足。
巻きすぎると蒸れ過ぎて痒い。
酷くなったので、次からは2時間のみだな。
バイト面接でアトピーについて言われてしまった。
しっかり治さなきゃね。
ハイレモン食ったけど。パイナップルジュース飲んだけど。
顔の皮膚がごわごわする。表面の皮膚が死んでるから、変な感じ。
感覚が鈍ってる。皮膚の表面に、死んだ皮膚が衣みたいな感じに張っていて、触っても、鈍った感覚が伝わってくる。
でも今日は痛くないからいいや。全然いいよ。
頭皮のじゅくじゅくした感じも治って、瘡蓋になったし、フケが出るくらい。
痛くないって幸せ。

食パン食ってしまった。
超熟と、神戸屋の安い奴。
家族がパン好きで家に常備してあるからな。ついつい手が伸びる。
1枚だったらまだいいものの、過食。
こんな食生活しているからな。ほんと駄目人間だ。

夢も見ずに寝れた。

昨日も今日も雨、月は見れないな。
まだ月経。長い。甲状腺心配。

【記録グラフ】
痒みレベル
4点
痒みレベル（点） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1090kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
食パン（2.3人前） 395 kcal
Ｐａｓｃｏ 超熟（0.8人前） 102 kcal
ご飯 大（1人前） 336 kcal
うなぎ（0.4人前） 202 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
明治 ハイレモン（0.5人前） 27 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（1人前） 25 kcal
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
16時
アボガドパスタ（0.5人前） 344 kcal
  2015 kcal
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