三度目の正直。【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>のび犬さんのトップページ>記録ノートを見る>三度目の正直。
10年09月25日（土）

三度目の正直。
< no title 　｜　良く食べた★ >
ゆるゆると続けてきたダイエット。
が。
２年目を過ぎたあたりで周りからも「痩せたね！」なんて言われ始めて、気持ちが緩みました。
体重や摂取カロリーを記録していく事の大事さも分かっていたのに、気持ちの緩みって魔物。
記録しなくなって数ヶ月。
まんまと上昇して、約４キロのリバウンド・・きゃー！！
このまま数ヶ月経ってしまったら元の木阿弥じゃね！？と目が覚めました。
ふー、なんとかセーフか？
もっかいガンバロウ☆
【記録グラフ】
食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
チチヤス 低糖　ヨーグルト（1人前） 69 kcal
13時
和食さと 天ぷらそば（1人前） 665 kcal
14時
スターバックスコーヒー スターバックスラテ ホット 無調整乳 トール（0.8人前） 162 kcal
20時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
小岩井 スモークチーズ（2人前） 34 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
ハイボール（1人前） 80 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン いくら（1人前） 181 kcal
  2283 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE