本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

本日の記録
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79.8kgキープ。
今日は久しぶりのゴルフだった。
絶不調だった・・・
真面目に練習しよう！
ゴルフに行くと暴飲暴食になってしまう。
明日体重計に乗るのが怖い・・・

【記録グラフ】
万歩計
16452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
サンクス チーズケーキ（1人前） 221 kcal
佐藤製薬 ユンケルローヤルチャージ（1人前） 10 kcal
8時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
10時
コカコーラ アクエリアス　デイスタート（1人前） 90 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
15時
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
17時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ampm サンドウィッチ（1人前） 266 kcal
21時
ほっかほっか亭 親子丼（1人前） 749 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2873 kcal
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