休みの日はやっぱり甘くなる！【柚子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

休みの日はやっぱり甘くなる！
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土日、とダンナは休み。

ダンナとおいしいものを食べながらお酒を飲んで、ダラダラとすごすのが何よりの大好物のため、週末はどうしても食べ過ぎてしまう。
今回の体重増も、昨年末のダンナの仕事の休みのときに大幅に増量したもの。
今回はなにより、年始をハワイで過ごしたのも覿面に響いた。

なんとか体重を戻したい、あわよくば増量前よりも減らしてしまいたい、と企んでいる私達ではあるが、週末はどうしても食欲、というよりも、飲んでダラダラ楽しくおしゃべりしたい欲に負けてしまう。

今日の鮭のちゃんちゃん焼き、とにかく野菜を大量に入れた。
ホットプレートにのせてみたら、ふたが閉まらないくらい大量だった。
もう少し味噌を少なくしていたら、もう少しカロリーは減らせたのかな？
それよりもお昼のあんかけスパが、予想していたよりも高カロリーだったのにびっくり。

以前はこれ以上に食べていたので、太るのも当然だと納得。
笑っちゃう。

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