no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月27日（月）

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【朝ごはん】 ナットー４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　コーヒー　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】 おじや　ボンレスハム

【間食】

【晩ごはん】 竹輪２本　とり唐揚げ　清酒２００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 休み

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