no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 453 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
カレイ（干し）（0.5人前） 41 kcal
MEGMILK ギュウニュウ（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2187 kcal
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