夜、屋外テニス。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

夜、屋外テニス。
< 夜テニス。 　｜　疲れた！眠い！ >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
24035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
卵焼き（0.4人前） 44.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
しらすおろし（0.2人前） 5.6 kcal
じゃがいも（0.2人前） 20.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
五目そば（1人前） 718 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
19時
おにぎり（2人前） 379 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
めざし（0.4人前） 29.3 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
きゅうり（0.4人前） 41.7 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
22時
そうめん（1人前） 450 kcal
  2685 kcal
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