no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

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【朝ごはん】
超熟レーズンパン2本
いちごヤング
コーヒー牛乳
【昼ごはん】
ヨーグルト
フルーツグラノーラ
【間食】
コーヒー牛乳
ケーキドーナツ
【晩ごはん】
納豆
ご飯
かぼちゃ煮物
大根葉炒めに
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
レッグマジックＸ
1回
レッグマジックＸ（回） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスコ 超熟レーズンパン（1人前） 113 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 119 kcal
9時
神戸屋 練乳フランス（1人前） 421 kcal
12時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
18時
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 160 kcal
山崎製パン ケーキドーナツ（2人前） 400 kcal
19時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃ煮物（1人前） 84.9 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
  1831 kcal
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