超えた・・・肥えた【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

超えた・・・肥えた
< ひとりぼっちの部屋 　｜　蒲田行進曲 >
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本日勤務中

昨日まで３日連続　かっぱえびせん１袋ずつ　＆　いろいろ食べてたら　６１.０ｋｇ超えてしまった。
少し反省しないとヤバイぞ。　有酸素運動もしないとなあ　踏み台昇降サボってるし。

21：50
久しぶりに　踏み台昇降したら汗が噴き出してきたぞ　ヨシ！この調子で続けるぞ。
明日は　一日中雨とのこと　せめて青空の写真を貼り付けました。
【記録グラフ】
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
.taka 2010/09/29 22:53 
ワタシはお菓子を食べないんですよ、まず買わないし！
お酒を代わりに飲みますが、どっちもどっちですかね(￣∀￣*)ｲﾋｯ
 ダックスＲＯＮ 2010/09/30 10:31 
あれっ？　いつのまにか　目付きが変わってる？　
酒とタバコはダメなので　どうしてもお菓子に・・・
昨日　健康診断の結果が出て　悪玉コレステロールと尿酸値が少し高い数値でした。
ちょっと反省　今　帰宅して体重想定したら　まだ６１.２ｋｇ　
６１ｋｇ切ってると思ったのに残念　(-公-;)うーん
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