ねむログで睡眠記録【sakrhiviさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月29日（水）

ねむログで睡眠記録
< 病院で処方してもら... 　｜　できるだけ入浴する >
目的　睡眠改善
目標　22:00～2:00に少しでもかかるように寝る

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昨日、排便がなかったせいか、薬の効果はまだあまり感じられず
便は硬かった

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