光が見えなかったのは【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

光が見えなかったのは
< 暗い！と不平を言う... 　｜　疲れた。 >
【今日のできごと】
私でしょうね。目の前の神の現存に気がつかない。
他人に感謝や意思表示を求めるているのに。
自分はそのとおりをしているか？してません。
暗いと不平を言うよりも進んで明かりをつけていなかったのは、私です。

【記録グラフ】
年齢測定
25
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
12時
カツサンド（1人前） 670 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 90 kcal
20時
玄米（2人前） 462 kcal
明治製菓 なすとひき肉のカレー（1人前） 145 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
こしょう（2人前） 0.76 kcal
タイム（2人前） 3.5 kcal
株式会社遠州 食べる静岡茶ふりかけ（1人前） --- kcal
21時
ポッカ ポッカレモン（1人前） 5 kcal
  1721 kcal
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