本日発売♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

本日発売♪
< 彼岸花＆コスモス♪ 　｜　徐脈 >
http://magazineworld.jp/tarzan/566/　
　本屋へいそげ！？　　　最近多すぎる？！

5時に起きても真っ暗になってしまいました。

寒そうだな・・・　

でも雨の予報だし、今日走らないと目標達成できないし・・・・


おも～～～い腰を上げて＾＾；　行ってきました。


折り返す前に降り出しました。

でも帰ってくるまでザーザー降りにはならず、ゼンゼンＯＫ！でした。



今月の目標　250km ギリの　252kmでした＾＾；


来月は仕事がはじまるかもしれないので（まだ決定ではないが）　150kmくらいにしておきます。

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
コミュ 2010/09/30 09:27 
はじめまして、コミュと申します。

一月で250km、まめに走っていらっしゃるんですね。
尊敬いたしますm(__)m

私も、走り始めたばかりなので、ターザン買いに行きます～
 ましゃもも 2010/09/30 20:10 
はじめまして♪　よろしくです＾＾

東京マラソン10km当選したら走り始めると言って、早3年！！
ここまで続くとは自分でも思いませんでした＾＾；
Mogart 2010/09/30 09:52 
ターザンって買ったことないけど、買ってみよう。
私は180km目標で200km達成でした。来月は200km目標にしてみます。
 ましゃもも 2010/09/30 20:12 
後ろのほうにトレイルコースのページがあって毎回チェック！しています。
立ち読みか図書館に予約して借りるので、買ったことはありません＾＾；

200km達成、おめでとうございます♪　走れることに感謝！ですね！！
浜ジョー 2010/09/30 10:13 
私は休肝日、10日でした。^^;
 ましゃもも 2010/09/30 20:13 
すっご～～～い！！
恐ろしくてカウントできません＞＜
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