昨日は21時帰り･･･【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

昨日は21時帰り･･･
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【朝ごはん】
ジャイアントコーン
コーヒー牛乳
バームクーヘン
バナナ
【昼ごはん】
ごはん
唐揚
ゲソ唐揚
なす天ぷら
ピーマン
さつまいも天ぷら
おはぎ
【間食】
コーヒー牛乳
バランスアップ　アップルシナモン
ピーナッツチョコ
【晩ごはん】
チキンフィレバーガー
白いふんわりシュガーマーガリン
【夜食】
オレンジチューハイ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
セブンイレブン チキンフィレバーガー（1人前） 513 kcal
セブンイレブン 白いふんわりシュガーマーガリン（1人前） 517 kcal
オレンジチューハイ（1人前） 175 kcal
7時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
9時
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆生チョコ [袋] 155ml（1人前） 229 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 160 kcal
バナナ大（1人前） 155 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
はなまるうどん 唐揚（1人前） 197 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.5人前） 146 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
ピーマンの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
17時
おはぎ（1人前） 284 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ　アップルシナモン （1人前） 145 kcal
  3066 kcal
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