ウェイダウン８５日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

ウェイダウン８５日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
初動負荷トレーニング
400kcal
初動負荷トレーニング（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉率
43%
筋肉率（%） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1702.7kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1.2人前） 72.2 kcal
12時
野菜ラーメン（0.7人前） 371 kcal
ソフトクリーム（0.7人前） 92 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
五目炊き込みご飯（1.3人前） 445 kcal
21時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前） 78 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
  1256 kcal
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