ウェイダウン84日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日(金)

ウェイダウン84日目

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
5
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
筋肉率
42.5%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1668.1kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
70分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1395kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
海鮮丼(0.7人前) 338 kcal
玉ねぎのかき揚げ(塩)(2人前) 221 kcal
19時
はなまる カレーライス(1人前) 564 kcal
サラダ(2人前) 70 kcal
ぞうすい(1人前) 202 kcal
  1395 kcal
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