ウェイダウン８６日目【コレチャさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日（日）

ウェイダウン８６日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		筋肉率
43%
筋肉率（%） のグラフ
基礎代謝
1685.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ローソン おにぎり（2人前） 300 kcal
16時
かじきまぐろステーキ定食（1人前） 674 kcal
19時
牛乳（1人前） 138 kcal
23時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
  1336 kcal
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