no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2332kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1.1人前） 197 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
13時
ラーメン（1.1人前） 484 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
19時
ほっかほっか亭 あさりごはん（1人前） 617 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  2332 kcal
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