アロマ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>アロマ。
10年10月05日（火）

アロマ。
< どっと買い出し。 　｜　微熱。 >
【朝ごはん】 ハムサンド　どらやき　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

【昼ごはん】 弁当＆パスタ

【間食】

【晩ごはん】 牛丼　サラダ　みそ汁

【夜食】

【今日の感想】 ぐっすり寝れた。にしても今日は暑いなあ…
昼しっかり麺を食べてしまったので
増える増える。

サラダは買ったもの。297円なり

市民講座でハンドクリーム作ってきたよ
と、いってもほとんど先生が作ってるんで
つまらなかったけど。頂いたハーブティは美味しかったな
ミントっぽいお味
良い香りに包まれながらの座学がメインでした。

今度は料理教室とかいいな〜とwebで検索するのです。
絵を描ける教室かサークルがあるといいのになあ
油絵とかはちょっと難しいけど　水彩なら…ああ色塗るのとか
模写は苦手だったよ私。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
ナポリタン（1人前） 443 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
18時
牛丼（1人前） 312 kcal
サラダ（1人前） 133 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1797 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE