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10年10月06日(水)
久々の晴れ、、、 |
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< まだ真っ暗
| 今日も頑張ってみよ... >
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またまた真っ暗。 今朝も5時15分おき。娘を仕事先に送って行きます。 旦那はもう起きてこなかった、、、まあホリデーだから仕方ないか。 お散歩に行きたくても真っ暗なので、かえって来てから考えよう。 流石サマーターム。1時間違うだけでこんなに違う。。。 昨日は6時半くらいまで明るかった、、、陽が段々長くなる。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
今お散歩から帰って来ました。 今朝起きた時は「今日は歩かないかも」な〜んて思った事も何のその。 朝日が射して来たら、、、「うん。行こう」ってなっちゃいました。 やっぱり朝の歩きは気持ちいい。心なしか散歩ですれ違う人の数が増えている様。 やっぱり春ですね。
今日もハードスケジュール。 朝一つクラスを教えてそれから大学。 講義の前に友達と試験勉強。それから講義、ゼミと続く。 帰宅は5時予定。
今日も一日頑張りましょう。 久々の晴れ、、、嬉しいな〜
追伸:昨夜は野菜たっぷりのラザニアを作る。野菜嫌いの息子も、朝起きたら冷蔵庫にある物が消えてる。幾つかのズッキーニ以外は食べている。やった〜、、、また、肉少なめで頑張ってみよ〜。
写真1:今朝の空。今日は晴れ。 写真2:昨夜のラザニア。肉はほんの少しで、後は野菜(なす、ズッキーニ、トマト)と豆入り。リコタチーズも入ってるよ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト(1人前) |
221 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
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kcal |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 10時 |
| パン(1人前) |
73.4 |
kcal |
| 12時 |
| ラザニア(0.5人前) |
389 |
kcal |
| 13時 |
| クッキー(1人前) |
141 |
kcal |
| 19時 |
| 胚芽ビスケット(1人前) |
77.8 |
kcal |
| 牛肉とピーマン炒め(1人前) |
414 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
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1599 |
kcal |
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