まだ真っ暗【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日(火)

まだ真っ暗

< 雨なので寝過ごす、...  | 久々の晴れ、、、 >
まだ真っ暗 画像1 まだ真っ暗 画像2
5時半起床。まだ真っ暗。
今朝は早起き。娘を送って海岸沿いをお散歩する予定が、、、雨。
そのまま帰って朝食。洗濯。
お休みの旦那を起してお散歩の予定だったので、彼は帰宅後そそくさとベッドへ戻って行く。
羨ましい。

8時から生徒がくるので、それまでお勉強。
今日は試験。なんとか少しでもやっておかないと。

いつまでこの雨続くんだろう?

写真1:7時、少し晴れ間が見えて来た空
写真2:ラム肉入りのスパニッシュオムレッツ



【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計(歩) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
クランペット(1人前) 224 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
10時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
クッキー(1人前) 141 kcal
12時
クッキー(1人前) 141 kcal
15時
スパニッシュオムレツ(0.6人前) 355 kcal
17時
胚芽ビスケット(1人前) 77.8 kcal
19時
野菜のラザニア(0.8人前) 238 kcal
  1190 kcal
コメント
打ち水 2010/10/05 06:41
ご主人お疲れのようですね
お勧めいただいたマックですが、さくさく動きすぎて今までなんだったのかと感じるよ。
ファイル管理が分からないが、写真収集を軽々こなすマックが好きにもなるが、分からない事が多いですよ・
 どんぐり27 2010/10/05 16:32
>お勧めいただいたマックですが、さくさく動きすぎて今までなんだったのかと感じるよ
良かった、、、エンジョイしてますね。もう後戻りできないよ〜ん。
分からない事って?Macのヘルプは使います?
紗羅月 2010/10/05 08:16
まだ雨ですか~
洗濯に困っちゃいますね。

ラム肉なんて自分で買ったためしがありません。
そもそもめったにお店で見かけない。。。
 どんぐり27 2010/10/05 16:38
日本はラムはあんまり人気なのかも。美味しいのに。
こっちはチャイニーズが増えたので豚肉が増えていますが、昔はポークはロースト用くらいしかなかったのに、最近は色々増えて来ました。
ハナユビ 2010/10/05 08:52
雨の日は苦手だな〜。
と言うより、雨の日に家でジッとしてるのが、苦手。
つい外出すると、家族から買い物頼まれるんだ。
それも、やだな〜!
うん
 どんぐり27 2010/10/05 16:39
私は雨の日家の中にいるの結構好きかも、、、でも長くなると辛いけどね。
今日は結局午後から晴れましたけど。
杏宏ママ 2010/10/05 08:59
ラム肉!料理したことない・・・
 どんぐり27 2010/10/05 16:42
美味しいよ。場所によれば牛肉より脂が少なくって、鉄分も多いんじゃなかったっけ?
ヘルシーフードに入ってるけど、、、でもお高い。
みたお 2010/10/05 09:01
自分の家から山並みが見えるっていいなぁ~・・
ワシんとこ、車で行かなきゃ山並みは見えないし
見えても遥か遠く・・・
何ていっても関東平野のド真ん中だからね・・サミシイヨ・・
昔、山の中で育ったワシには辛すぎる環境だ・・(泣)
それにしてもオムレツ・・さすがにオーブンで焼くんだね・・
こっちでは殆どフライパンで焼く「卵焼き」だけど・・
ワシも朝食に良く「オムレツ」って書いてるけどアレみんな卵焼きのこと!
ま・・一緒っちゃ一緒だからね・・
雨か・・そっちにも春や秋に長雨ってあるのかな?
 どんぐり27 2010/10/05 16:47
>それにしてもオムレツ・・さすがにオーブンで焼くんだね・・
これは特別、スパニッシュオムレッツだから。普通卵主体のヤツははフライパンよ。
>自分の家から山並みが見えるっていいなぁ~・・
環境は確かにいいかも。海もほんの少しだけど見えるよ。両方近いから。
私は平地は駄目かも。だから夏暑くって冬寒いんだ。
家は高台だから海からの風があって夏涼しくていいよ。
YGT 2010/10/05 11:14
トルティージャ。^^
玉子とじゃがいもと・・なにがはいってるの?
 どんぐり27 2010/10/05 16:54
玉子とじゃがいもに、ラムロースト、人参、ズッキーニ、スパニッシュオニオン、サツマイモ、かぼちゃ。それにパルメザンチーズを上にかけてます。卵に少し生クリームも混ぜてます。ローストをした次の日は、これが一番です。残り物の整理にもなりますしね。美味しい!一石二鳥。
打ち水 2010/10/05 17:41
>分からない事って?Macのヘルプは使います?
ファイル管理と場所がよく分からないし、右クリックしていた頃と勝手が違います。
ヘルプに打ち込む言葉が分からない。だから先に進まないよ。
でもね、また分からないからおもしろいのかも。
やっぱりマックは、英語ができないとアプリケーションすらしっかりと読めない。笑わないでください。
 どんぐり27 2010/10/05 18:02
笑いませんよ。
>ファイル管理と場所がよく分からないし、右クリックしていた頃と勝手が違います。
今はMacも右クリック出来ますよ。右クリックが出来るマウスを使えば。
私は日本のPCもMacも使った事がない(英語のしか)なので、細かい事は分からないけど、、、でも日本語と英語を使える様にしてあるので、例えばネットで何か調べたい時は日本語で書くと日本語サイトでてくる筈ですよ。
ファイル管理は、ハードドライブに行くと、デスクトップ、後は家の形の自分の名前がかいてあるアイコンは、色んなフォルダーが入っていて、ダウンロードしたファイルは大抵ここの、ダウンロードのフォルダーに入りますので、セイブしたい時はそこから取り出して、他のフォルダーに移し替えたり出来ます。アプリケーッションには色んなソフトが入っている筈。ここに入れる物はソフトだけにしてください。
ドキュメントの所に気分の個人的な物をセイブします。セイブする時に必ず自分の分かる様に名前を書き換える事。じゃないと分からなくなります。
いってる事わかるかな?
YGT 2010/10/05 17:43
おお。いろいろ入ってますねえ。^^
うちはフライパンでシンプルにつくることが多いけど。
たしかにのこり物の整理にもなりますねえ。
今度試してみようかな。^^
 どんぐり27 2010/10/05 18:09
是非お試しを、、、オーブンで焼くと簡単よ。スペイン人のお友達にこの料理の仕方を教わりました、、、。何を入れても美味しいもん。
みたお 2010/10/05 20:04
ワシ、スペインに行った時田舎の飲み屋に入って
「トルティッジャ・ポルファボール」って注文したら「シィ!」ってことで・・
例のオーブンで焼いたのが出て来るかと思ったら
フライパンで焼いたフツーの卵焼きが出てきた事があった・・・
ま・・これもトルティッジャっちゃあってことで妙に納得した・・
フツーの卵焼きを食べてきた思い出があるなぁ^^;
ヨッパライだってんで適当にあしらわれたかもね・・
もしくはこの地方のはこれだったのか・・・
ちなみにラ・マンチャ地方だった・・
 どんぐり27 2010/10/05 20:19
地方によって違うと思う。私の友達フリオはこっち生まれの、でも親が南の方の出身じゃなかったかな?名前忘れちゃった。レストランを経営してて、昔は良く行ってた。
YGT 2010/10/05 21:40
スペインの一般的な家庭やバルでは、フライパンで焼くことが多いかな。^^
もちろん本格的にオーブンで焼くところもあると思います。
トルティージャ用の底に柄のついてるお皿をのっけて。
焼けたらくるっとひっくり返します。^^
具は家庭ごとにこだわりがあってちがいますね。^^
 どんぐり27 2010/10/06 03:25
>スペインの一般的な家庭やバルでは、フライパンで焼くことが多いかな。^^
へ〜それは知らなかった。一つ勉強になりました。食は面白いよね。深いです。
うみのおとこ 2010/10/05 22:40
どんぐりさんはほんとに美味しそうな料理ばかり作ってますね
料理の美味しい家庭は幸せだ、っていう格言を今作ってみました
 どんぐり27 2010/10/06 03:29
>料理の美味しい家庭は幸せだ、っていう格言を今作ってみました
嬉しいな〜。息子に聞かせたい。これでも文句言われることあるんですよ。
食材じゃなくて、すぐに食べられる物が冷蔵庫に入ってないと嫌みたい。我が儘ですね。
こんなはずじゃない 2010/10/05 22:52
こっちも又雨。
もうやめて~~~~~。
 どんぐり27 2010/10/06 03:29
長く続くと落ち込むよね、、、
なでしこ 2010/10/05 23:22
スパニッシュオムレツ…ラム肉入り…
食べてみたいなぁ~
 どんぐり27 2010/10/06 03:30
美味しいですよ〜。お腹いっぱいになります。
次の日のランチにも最高。
みたお 2010/10/06 08:46
ちなみにワシがスペインで食べたのは
形も丸くないし・・いわゆるオムレツ形でもないし・・
ちょっと整えたスクランブルエッグ状態だった様な記憶が・・・
具は何だったか全く思い出せない・・
いかんせん22年も前の話なので・・・
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