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10年10月05日(火)
まだ真っ暗 |
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< 雨なので寝過ごす、...
| 久々の晴れ、、、 >
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5時半起床。まだ真っ暗。 今朝は早起き。娘を送って海岸沿いをお散歩する予定が、、、雨。 そのまま帰って朝食。洗濯。 お休みの旦那を起してお散歩の予定だったので、彼は帰宅後そそくさとベッドへ戻って行く。 羨ましい。
8時から生徒がくるので、それまでお勉強。 今日は試験。なんとか少しでもやっておかないと。
いつまでこの雨続くんだろう?
写真1:7時、少し晴れ間が見えて来た空 写真2:ラム肉入りのスパニッシュオムレッツ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| クランペット(1人前) |
224 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 10時 |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| クッキー(1人前) |
141 |
kcal |
| 12時 |
| クッキー(1人前) |
141 |
kcal |
| 15時 |
| スパニッシュオムレツ(0.6人前) |
355 |
kcal |
| 17時 |
| 胚芽ビスケット(1人前) |
77.8 |
kcal |
| 19時 |
| 野菜のラザニア(0.8人前) |
238 |
kcal |
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1190 |
kcal |
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