no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
20分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
73.85kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 食パン（1人前） 149 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1676 kcal
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