スポーツクラブには行けず【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

スポーツクラブには行けず
< トライアル　大会＠... 　｜　no title >
疲れてたのか寝てしまいました。
ここで行かないと１週間空いてしまうのですが、とりあえず、さぼりでした。

なんとか夕方起き出して、整形外科病院に入院している友人のお見舞いにバイクで。
サスがへたってるのかお尻がへたってるのか、
おシリが痛かったです。

【記録グラフ】
食事の記録
1265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ヨーグルトバナナジュース（1人前） 122 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
ミナト製薬 くわ青汁（1人前） 6.4 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
21時
十勝大福 どらやき（2人前） 524 kcal
  1265 kcal
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