「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」～a_moonさんの記録ノート

a_moonさん

a_moonさんの2010年10月の記録ノート

BIKE練習	10月31日（日）
ひさしぶりのBIKE練習。本当はクラブの大会でしたが、台風直撃の千葉県での開催だったため、前日の設営部隊が無理ってことで、中止になりました。ということで、いつもの練習場所にて練習。行ってみたら、車が多い。バイクトライアル（自転車のトライアル）の草大会があった様です。 ...
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no title	10月30日（土）

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オルガンレッスン後が無い〜	10月29日（金）
本番のリハ前no最後のレッスン。スピードあげられましたがが、あやしい和音がいくつかあります。焦ります。練習しないとです。
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ME45,がんばるエアロ,SOM60	10月28日（木）
冷たい雨のため人が少ないので、がんばるエアロに出てみた。しかも代行だし！しかし、全く逆むいて回ったりと、散々でした。
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JazzDance,リトモス

10月27日（水）

JazzDanceはまだ2回めですが、１月でフリを完成ってことで、もう最終日。
間違ってもわからなくても大きく動く様に心がけて運動量アップを図りました。

リトモスはもう１年近くやってなかったんじゃないかな。
仕事の都合でSOMに間に合わなかったので、
ヨガじゃなくてこっちを選びました。 ...

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no title	10月26日（火）

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ME,まずはエアロ,X55,SOM	10月25日（月）
一日にMEとX55とSOMの出来た、珍しいラッキーな日でした。
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no title	10月23日（土）

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オルガンレッスン	10月22日（金）
マフィンとかロールケーキとか食べてますあさの体重は最低記録更新
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ME,筋トレ,SOM60	10月21日（木）

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筋トレ足中心、SOM,jazzdance,ヨガ45	10月20日（水）
すでに３回目らしいジャズダンスは初挑戦。わらっちゃうくらいできなかった。
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no title	10月19日（火）

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ME,筋トレ、ヨガプラーナ、ＳＯＭ	10月18日（月）
タイトルに筋トレも入れました。ヒップ、いきなり２５ｋｇから３５ｋｇにしたら左の後ろ腰横が少し痛い。
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no title	10月17日（日）

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no title	10月16日（土）

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エアロオリジナル、X55,フィールバランス、MEX	10月15日（金）
フィールバランス後、ちょっとパンを食べました。エアロオリジナルは「楽しくエアロ」くらいの内容だそうですが、難しい。
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1週間ぶりのMEとSOM	10月14日（木）

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オルガンレッスン	10月13日（水）

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no title	10月12日（火）

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スポーツクラブには行けず	10月11日（月）
疲れてたのか寝てしまいました。ここで行かないと１週間空いてしまうのですが、とりあえず、さぼりでした。なんとか夕方起き出して、整形外科病院に入院している友人のお見舞いにバイクで。サスがへたってるのかお尻がへたってるのか、おシリが痛かったです。
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トライアル　大会＠亀岡	10月10日（日）
天気はなんとか晴天、時々雨。しかし、良いコンディションだったと思います。クラス優勝！しました。
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京都観光	10月09日（土）
早朝から京都観光しかし良いものは食べれなかった。
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移動のため	10月08日（金）
スポーツクラブには行けず。夜９時に出発しました。
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ME45,SOM60	10月07日（木）

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レッスン（オルガン）	10月06日（水）
ナイキ　スプリント　シスターを入手。これでランニングできるのかな。
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no title	10月05日（火）

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ME45,ヨガプラーナ60,SOM45	10月04日（月）
最後のSOM終わって、直後こっそり階段でウイダーinゼリー（プロテイン）を摂取してみました。効果あったかも
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no title	10月03日（日）

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no title	10月02日（土）

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X55,フィールバランス、ME45	10月01日（金）

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