no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1人前） 145 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 451 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 249 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 453 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
サッポロ 麦と（2人前） 308 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  2944 kcal
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