○×2144【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

○×2144
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【記録グラフ】
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵（2人前） 195 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
10時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
するめ（0.5人前） 44 kcal
シジシージャパン たまごとうふ（1人前） 22 kcal
12時
ご飯（3人前） 706 kcal
15時
するめ（0.5人前） 44 kcal
18時
シジシージャパン たまごとうふ（2人前） 44 kcal
23時
豆腐（1.3人前） 108 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2144 kcal
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