食パン【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>茉莉花さんのトップページ>記録ノートを見る>食パン
10年10月13日（水）

食パン
< 過食　食パン　お好... 　｜　●秋からの目標 >
食パン 画像1
小さいトマトが採れたよ。
小指よりも小さい。

*****
朝ごはんしっかり。

どころか全部しっかりになった。
反省。
バイト終わってから帰宅するとついつい食べちゃうよ。
******
バイト②
煙草臭い。
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1075kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大根サラダ（1人前） 41.8 kcal
いい朝食パン（1人前） 258 kcal
味噌汁（2人前） 79.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス（0.2人前） 13 kcal
焼そば（1人前） 14.9 kcal
アセロラ（2人前） 3.6 kcal
12時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
コンソメ（3人前） 131 kcal
17時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
焼きそば（1人前） 293 kcal
サツマイモ（0.5人前） 145 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
さけ（0.2人前） 22.1 kcal
南瓜（0.5人前） 81.9 kcal
  1925 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE