どうしようかな？【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

どうしようかな？
< オミナエシ 　｜　肌寒いですね >
【今日のできごと】
水天宮・・中止

【今日の感想】
空は真っ青ですが風は冷たい・・秋ですね
さぁ～て暇になっちゃった
どうしようかな？

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
栗ごはん（1人前） 443 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　（2人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホウレン草のお浸し（1人前） 10 kcal
里芋の味噌煮（0.5人前） 38.5 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
  1070 kcal
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