数日振り【astitomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

数日振り
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週末は飲みすぎた。。。

また今週からがんばろうと思う。。。

【記録グラフ】
プロテイン　摂取量
0g
プロテイン　摂取量（g） のグラフ
 		筋トレ（ＳＥＴ数）
0
筋トレ（ＳＥＴ数）（） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
12.23kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		水泳
0m
水泳（m） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
20時
カレー（1.7人前） 1657 kcal
21時
クリームパン（1人前） 229 kcal
  2367 kcal
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