no title【astitomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

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【記録グラフ】
プロテイン　摂取量
0g
プロテイン　摂取量（g） のグラフ
 		筋トレ（ＳＥＴ数）
1
筋トレ（ＳＥＴ数）（） のグラフ
 		有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
脂肪重量
13.07kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
山崎製パン 串だんご たれ [パック] 3本（1人前） 473 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1.9人前） 428 kcal
15時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
21時
吉野家 牛鍋丼（1人前） 593 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ビン] 190ml（1人前） 85.5 kcal
  2097 kcal
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