no title【astitomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

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【記録グラフ】
プロテイン　摂取量
10g
プロテイン　摂取量（g） のグラフ
 		筋トレ（ＳＥＴ数）
0
筋トレ（ＳＥＴ数）（） のグラフ
 		水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
12.51kg
脂肪重量（kg） のグラフ
基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
セブンイレブン 焼きそばパン（4人前） 916 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
すき屋 牛皿定食 100g（1人前） 858 kcal
  1999 kcal
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