no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1427kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
19時
ひややっこ（1人前） 100 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
マルハニチロ さんまの蒲焼（1人前） 245 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  1427 kcal
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