no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1人前） 145 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
8時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
カゴメ 野菜生活100　紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
サッポロビール 麦とホップ[カン] 500ml（1人前） 220 kcal
サッポロ 麦と（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（1人前） 742 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [カン] 340ml（1人前） 0 kcal
  2440 kcal
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