no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
黒いコッペパン（1人前） 518 kcal
エッグバターロール（1人前） 135 kcal
フジパン ネオ黒糖ロール（2人前） 354 kcal
ご飯 中（0.7人前） 353 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
12時
タカラ 味噌ラーメン（1人前） 373 kcal
タカラ シーザーサラダ（1人前） 35 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
15時
サクマ製菓 イチゴミルク（3人前） 45 kcal
18時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
焼肉（1人前） 444 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 5.5 kcal
19時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3236 kcal
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