no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

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【朝ごはん】 ナットー４０ｇ　絹トーフ１６０ｇ　緑茶

【昼ごはん】 カキフライ定食　

【間食】 清酒２００ｃｃ　チュウハイ３５０ｃｃ　竹輪

【晩ごはん】うどん　

【夜食】

【今日の感想】 コメントなし　階段下かたずけ　ごみはっせい　

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