no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

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【朝ごはん】 ナットー４５ｇ　絹トーフ１６０ｇ　緑茶

【昼ごはん】 天ぷら定食　野菜サラダ小鉢

【間食】

【晩ごはん】味噌汁　ウイスキー１００ｃｃ キューリ３本なま

【夜食】

【今日の感想】 ロッカーキー取り忘れ　指摘　副店長～シスター　保安　印鑑もらいに歩く

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