また雨か～【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

また雨か～
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【記録グラフ】
体脂肪率。
23.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2157kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ﾄﾞﾄｰﾙ ドトールカフェオレ（1人前） 151 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清食品 カップヌードル カレー ミニ 43g（1人前） 211 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
21時
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（3人前） 192 kcal
アジの刺身（1人前） 54.5 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
  2073 kcal
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