奥様散髪【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

奥様散髪
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【記録グラフ】
ジョギング
22km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
200分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ネスレ キットカット（2人前） 146 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
じゃこチャーハン（1.3人前） 483 kcal
大塚製薬 ポカリスえっと（2人前） 270 kcal
18時
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
うどんすき（1人前） 624 kcal
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
六甲バター スモークチーズ（2人前） 120 kcal
オリジン弁当 豚カツ（1人前） 250 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
  3287 kcal
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