月曜日【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

月曜日
< 奥様散髪 　｜　火曜 >
入試準備が忙しい
そのあと遺書づくり
大変大変

今日は私の大好きなカキフライをしてくれた
おいしいよ！

【記録グラフ】
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 388 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
12時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
カキフライ（2人前） 524 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
20時
グリコ 冬のくちどけポッキー（1人前） 126 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ピーナッツ（3人前） 178 kcal
  3097 kcal
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