本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

本日の記録
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76.4kg -0.4kg
今日も忙しく疲れたので
息抜きに
仕事しながら久しぶりにビールを飲んだ。
うまかったー
以前はほぼ毎日、残業にビールはつき物だった。
明日からは我慢しよう。

【記録グラフ】
万歩計
9852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
14時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
16時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
19時
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
23時
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
  1564 kcal
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