本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

本日の記録
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76.0kg ±0kg
今日で10月も終わり早いもので今年もあと2ヶ月！
今月の記録を振り返ってみた。
なんと今月は4kg近く減量できた。
苦になるような努力は全くしていないのに・・・
ちょっとした気遣いでこんなに減るなんて思ってもいなかった。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101030-00000077-jij-pol
この仕分け作業が一番無駄だと感じるのは私だけでしょうか？
結局判定しただけでその判定通りに実行されるものなんてわずかでしょう・・・
【記録グラフ】
万歩計
2890歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
なか卯 釜たまうどん（1.5人前） 657 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
18時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
  2230 kcal
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