no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オムライス（1人前） 567 kcal
13時
柿（1人前） 78 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
19時
唐揚げ（0.7人前） 301 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
22時
ごはん（1人前） 218 kcal
とうふ（0.5人前） 43.8 kcal
豚汁（1人前） 77.9 kcal
  2396 kcal
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