no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
からあげ（0.4人前） 154 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
焼き鳥（5人前） 321 kcal
コロッケ（1人前） 173 kcal
いか（0.5人前） 96.8 kcal
22時
ごはん（1人前） 218 kcal
とうふ（0.5人前） 43.8 kcal
豚汁（1人前） 77.9 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  2070 kcal
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