寝坊【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

寝坊
< マラソン練習そばう... 　｜　前日準備 >
ねぼうした
１０分で家を出た
普通に間に合った！

【記録グラフ】
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
8時
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
12時
セブンイレブン 鯖寿司（2人前） 360 kcal
20時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
山崎製パン 揚げぱん（1人前） 334 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 123 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
丸吉せんべい屋 とうがらし 塩せんべい（1人前） 125 kcal
明治製菓 たけのこの里（3人前） 183 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2054 kcal
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