宣言しちゃう、いい手かも、
やらざるおえないもんねー、
私も体重落ちてないー、
休肝日はしてるし、これ以上なにをするばいいのやらー。

ほんとに！！これ以上なにをすればいいのぉーー！！
って、最後に残ったのが酒抜き（>_<"）

宣言はしたものの･･･ちゅうこともあるでぇ～～|電柱|ー￣） ｲｯﾋｯﾋ

ちょっと、そこで見張っててくださいなぁ～^^;

おいちゃんもアルコール断ちを決断しなければならない日が近い気がします。
1ヶ月、がんばりましょう(o^∇^o)ﾉ

がんばるよーーー！！♪
この機会を逃すと、一生、50キロ台前半には戻れない気がします^^;

体重を減らすには、やっぱ食事ですよ。

ギクッ(+_+)
やっぱり、お腹いっぱい食べてちゃ駄目・・・？？
でも、今日は、お弁当持参で、カップラーメンは食べませんでしたよ～って・・・当たり前か（>_<"）

食事だけでも、体重は変わるよ～
僕も食事戻さなくちゃね～

でもさ～、食べることに対する、意欲がすごいんだぁ・・・自分でもあきれちゃう（>_<"）
料理することが、面倒だと思わなくなってるし・・・

断言します！
アルコールを減らしても減りません！！
だってキンゲー始めてから２回しか飲んでなくても減らないよ（泣）
｡･"(＞0＜)"･｡ﾝﾓｫ～
どうすりゃあ減るんだ～～～

ほんとに！！？？
でも、私の場合、飲む量がすごいから、肝臓のためにも、たまには休まないと・・・・^^;

　↑　私も体重より、肝臓が心配になって来たーーー！
今日、明日は休肝日です♪^^

だよねぇーーーー^^;
ってリアルタイムでメールのやりとりしてるみたい・・・キャハハ！♪

味の向こう側が見えてくるまで、良く噛んで噛んで
噛んで、食べる量が減るような食べ方をしたら
どうでしょうか。
私はなかなか早食いが直らないんですが、最近は
30回くらい噛むように、できるだけ気をつけてます。

そう言われれば、私・・・せっかちで、早食いです。
っていうか、子育て中に、早食いの癖がついちゃってました。
そうなんですねぇ・・・食べ終わって、しばらくしてから、おなかがいっぱいなことに気付く感じです。

運動はすぐには効果は出ないので短期ならやっぱ食事ですよね～
って私も食事はなかなかできませんが・・・＾＾；

わかっているのにダメだわぁ～(>_<)
昔、痩せたときは、キャベツをレンジでチンして、お腹をいっぱいにしてたんだけど、その我慢がでいないで…

参加したものの　はや　後悔の...　　　(o;＿ω＿)oバタ

だ…大丈夫!?
がんばろうよ～♪
取り合えず、昨日は酒をがまんしたよ(^_^)v