○×1814【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

○×1814
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【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
10時
てんぷらそば（0.5人前） 226 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
野菜いため（1人前） 262 kcal
18時
豆腐（2人前） 166 kcal
シジシージャパン たまごとうふ（3人前） 66 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
20時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
  1814 kcal
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