ピロティ ～21:00【toku1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

ピロティ ～21:00
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乱打になるとやはり1本打ちのようには打てない。でも1本打ちのように打てるようにするためにしっかりフットワークとかしていかないといけなうな‥

ストレッチ
股関節トレーニング、ウエイトの




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