祝日も・・・・【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

祝日も・・・・
< (^_^;)何から... 　｜　9時過ぎには家を出... >
仕事でした(^^ゞ
早く抜け出したいこの生活！
ちょっと大げさかな？
フルタイムでお仕事している人は凄いなぁ～って思う（＾ｖ＾）
ottoは休みなので…昼も1時に帰って来て昼食の用意をして・・
肉うどんが食べたかったのですがottoはラーメンを食べたいと云って。。。
2人別々のメニューで昼食。
夕方6時過ぎに帰って簡単な焼き魚で(^^ゞ最近は手抜きが多いです。
【記録グラフ】
食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オムライス（1人前） 575 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2029 kcal
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