はやくもメリクリ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

はやくもメリクリ。
< 編み物。 　｜　いい天気。 >
【朝ごはん】 ハムサンド　パン　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳　どら焼き

【昼ごはん】 一鶴で外食（おやどり、ひなどり、とりめし、しょうゆ豆）


【間食】クイーンズ伊勢丹でクレープ

【晩ごはん】 自作弁当

【夜食】

【今日の感想】 久しぶりに外食に行きました
あちこちさがしてもなかった（はいらなかった）上着をg.uで発見！
折角なので早いクリスマスプレゼントということで
買っていただきました。うれし〜

クレープも食べて今日は祭りか〜ってくらい
羽を伸ばしました。

ナチュラルキッチンでスケーパー買いました
私の出費って105円という…

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハムサンド（1人前） 201 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
十勝大福 どら焼き（0.4人前） 52.4 kcal
12時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
五目ご飯（0.4人前） 137 kcal
おすまし（1人前） 6 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
14時
クレープ（1人前） 268 kcal
19時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.3人前） 119 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1674 kcal
コメント
きこたん 2010/11/03 18:09 
えーいいなー♪
そうか・・もうクリスマスなんですねー＾＾；
おっとヤバイよープレゼント用のお金をどうにかしなければ。。。

私にも、誰かプレゼントちょーだいっ！(*´･ω･｡)σｨﾁﾞｨﾁﾞ
 たこきゅうぴい 2010/11/03 20:39 
今日はいい日でした〜
クリスマスには…あ、プレゼント考えてなかったぁ
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