今日のジョギング#154【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日(木)

今日のジョギング#154

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今日のジョギング#154 画像1
先日娘の新居が完成した。
玄関の下駄箱付近の光がシックだったのでぱちりと・・・

アキレス腱が痛みかけたので、超ゆっくり走った。
NIKE+は一段と誤差が大きくなった。
[2010年11月4日(木) 23:06]

【今日のジョギング】
4.810 km 33分32秒 走りました 8.6 km/h (06'58 /km)
北斗病院ターン
10692 歩 歩きました
今月の累計走行距離 :8.950km
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世界一周 : 1352位⇒1353位 1081.06km
米国横断:1026位⇒1030位 1081.06km
日本1周 : 1115位⇒1116位 1081.06km
九州1周 : 301位⇒301位 1081.06km
東海道五十三次 : 23位⇒26位 445.93km
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体重:72.0kg (+0.1kg)
体脂肪率:19.7% (-0.5%)
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今年の勝敗累計:308戦154勝117敗37分
11月の勝敗累計:05戦02勝03敗00分
10月の勝敗累計:31戦06勝24敗01分 9月の勝敗累計:30戦20勝04敗06分
 8月の勝敗累計:31戦20勝10敗01分 7月の勝敗累計:31戦17勝09敗05分
 6月の勝敗累計:30戦19勝07敗04分 5月の勝敗累計:31戦11勝15敗05分
 4月の勝敗累計:30戦09勝17敗04分 3月の勝敗累計:31戦14勝13敗04分
 2月の勝敗累計:28戦17勝07敗04分 1月の勝敗累計:31戦19勝09敗03分
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【記録グラフ】
ジョギング
4.81km
ジョギング(km) のグラフ
万歩計
10692歩
万歩計(歩) のグラフ
 
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