今日のジョギング#154【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

今日のジョギング#154
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今日のジョギング#154 画像1
先日娘の新居が完成した。
玄関の下駄箱付近の光がシックだったのでぱちりと・・・

アキレス腱が痛みかけたので、超ゆっくり走った。
NIKE+は一段と誤差が大きくなった。
[2010年11月4日(木) 23:06]

【今日のジョギング】
4.810 km 33分32秒 走りました 8.6 km/h (06'58 /km)
北斗病院ターン
10692 歩 歩きました
今月の累計走行距離 ：8.950km
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世界一周 : 1352位⇒1353位　1081.06km
米国横断：1026位⇒1030位　1081.06km
日本１周 : 1115位⇒1116位　1081.06km
九州１周 : 301位⇒301位　1081.06km
東海道五十三次 : 23位⇒26位　445.93km
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体重：72.0kg (+0.1kg)
体脂肪率：19.7% (-0.5%)
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今年の勝敗累計：308戦154勝117敗37分
１１月の勝敗累計：05戦02勝03敗00分
１０月の勝敗累計：31戦06勝24敗01分　９月の勝敗累計：30戦20勝04敗06分
　８月の勝敗累計：31戦20勝10敗01分　７月の勝敗累計：31戦17勝09敗05分
　６月の勝敗累計：30戦19勝07敗04分　５月の勝敗累計：31戦11勝15敗05分
　４月の勝敗累計：30戦09勝17敗04分　３月の勝敗累計：31戦14勝13敗04分
　２月の勝敗累計：28戦17勝07敗04分　１月の勝敗累計：31戦19勝09敗03分
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【記録グラフ】
ジョギング
4.81km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
10692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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