NYに出発【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

NYに出発
< NYCM前最終ラン 　｜　パスタパーティ　大... >
たまプラーザ発6時半の成田行きリムジン
早く着きすぎSTARBUCKSでソイラテ
地球を走ろうツアー8時40分チェックイン（添乗相原さん）
カッシーナとあって
かきたまさんも同じ飛行機　いさおくんも
ラウンジへ
ラウンジでGEORGE（JPM）と偶然遭遇
11時10分発JAL005でNYへ

雨
寒い

NYではバスでEXPOへ行き
ゼッケン、参加Tシャツ、フレンドシップランTなどをゲット。
EXPOでは
ASICSのネイビーのNYCMTシャツ、サンバイザー、多ポケットのランパン、
履いてみたかったNEWTONのシューズMEN'S NEUTRAL PERFORMANCE RACER（日本で2.1万円が150ドル）、
CEPのソックス（日本で6000円が40ドル）
などを購入。

夜はCHINATOWNのJOE'S SHANGHAIで小龍包、豆腐のかにみそ煮、川エビの塩炒め、カシューナッツとチキンなど食べる

DELIで赤ワインで締め

同室ルームメイトは
NYCM10回以上走っている杉山さんでした。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
66kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
4873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
チーズ（1人前） 50 kcal
シャンペーン（1人前） 70 kcal
赤ワイン（2人前） 146 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
カルビー ポテトチップス冬クリームチーズ [袋] 65g（1人前） 361 kcal
赤ワイン（2人前） 146 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 180g（1人前） 278 kcal
サラダ（0.5人前） 50 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 35 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
2時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
3時
スターバックス ソイラテ（2人前） 508 kcal
森永乳業 フルーツ（1人前） 98 kcal
パワーバー エナジーバー（0.5人前） 111 kcal
JT 小龍包（2人前） 110 kcal
豆腐のかにみそ煮（1人前） 150 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
塩エビ（1人前） 100 kcal
鶏とカシューナッツ（1人前） 200 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
4時
ネーブルオレンジ（0.3人前） 17.9 kcal
  4873 kcal
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